¿Te gustaría sentirte más fuerte, mejorar tu postura y olvidarte del estrés diario?

El método Pilates es mucho más que ejercicio; es una forma de cuidar tu cuerpo y tu mente al mismo tiempo.

Aquí te contaremos qué hace tan especial al Pilates, cómo puede cambiar tu vida y por que somos tu mejor opción para hacer pilates en Guadalajara.


Un método con mucha historia

El Pilates fue creado por Joseph Pilates hace más de 100 años. Nacido en Alemania en 1883, Joseph fue un niño enfermizo que sufrió de asma, raquitismo y fiebre reumática. Estas experiencias lo inspiraron a estudiar anatomía, yoga, artes marciales y gimnasia para fortalecer su cuerpo. Durante la Primera Guerra Mundial, desarrolló ejercicios para rehabilitar a los soldados heridos, utilizando resortes de las camas de hospital para crear resistencia. Este enfoque innovador se convirtió en la base del equipo de Pilates que conocemos hoy.


En 1926, Joseph emigró a Nueva York y abrió su primer estudio junto con su esposa Clara. Rápidamente, el método ganó popularidad entre bailarines y atletas por su capacidad para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Hoy en día, Pilates es reconocido mundialmente como un sistema integral de movimiento que transforma la forma en que las personas se sienten y se mueven.


Joe demostrando ejercicios para sus clientes, mientras su esposa Clara también enseña en el gimnasio universal de Joseph H. Pilates en la Octava Avenida en la ciudad de Nueva York.


Mucho más que ejercicio

Practicar Pilates tiene un montón de beneficios que notarás en poco tiempo:

  • Mejor postura: Te ayuda a mantener la espalda recta y a evitar o mejorar dolores y lesiones.
  • Fuerza desde el core: Trabaja los músculos del abdomen, la espalda y la pelvis, que son la base de todo movimiento.
  • Menos estrés: Los movimientos suaves y la respiración consciente te ayudan a relajarte.
  • Evita lesiones: Al fortalecer el cuerpo de manera equilibrada, reduces el riesgo de lastimarte.
  • Más flexibilidad: Tus músculos se sentirán más sueltos y con mejor rango de movimiento.


En Samsa Estudio, nos aseguramos de que aproveches al máximo cada uno de estos beneficios en cada clase.


¿Por qué elegir Samsa Estudio?

Tu espacio de bienestar

En Samsa Estudio, queremos que te sientas como en casa mientras cuidas de ti. Esto es lo que nos hace especiales:

  • Clases personalizadas: Diseñamos cada sesión siempre tomando en cuenta los fundamentos del método, así aprovechas cada clase.
  • Equipo de primera: Contamos con aparatos ya reconocidos como el Reformer pero también tenemos clases de Silla Wunda, Corrector Espinal, Cadillac y Mat. Para que profundices en tu aprendizaje del método REAL.
  • Un lugar para ti: Nuestros espacios están diseñados para que te relajes y te concentres en ti.
  • Clases innovadoras: Como nuestra clase de Pilates Mat con luz infrarroja, perfecta para recuperar energía y aliviar tensiones.


¿Quién puede practicar Pilates?

Lo mejor de Pilates es que cualquiera lo puede hacer, sin importar tu edad o nivel de condición física. Es perfecto para:

  • Principiantes: Si estás empezando a hacer ejercicio, este es un gran comienzo.
  • Atletas: Ideal para complementar otras disciplinas y evitar lesiones.
  • Futuras mamás: Ofrecemos clases aptas para realizar durante el embarazo, que te ayudarán a sentirte mejor y más fuerte.
  • Personas en recuperación: Si estás saliendo de una lesión, Pilates te ayudará a recuperar fuerza y movilidad.


En Samsa, te acompañamos en cada paso para que te sientas seguro y disfrutes de los beneficios de Pilates.


El método Pilates no solo te hace sentir mejor físicamente, también mejora tu calidad de vida. En Samsa Estudio, te ayudamos a lograr tus objetivos en un ambiente cálido y motivador. ¡Ven a descubrir lo que tu cuerpo y mente pueden lograr juntos!


? ¿Listo para empezar? Reserva tu primera clase en Samsa Estudio hoy mismo y vive la experiencia de Pilates. ? Reserva aquí


"La felicidad radica, ante todo, en la salud." - Joseph Pilates.





Fuentes:

  • Gallagher, S., & Kryzanowska, R. (2000). "The Pilates Method of Body Conditioning".
  • Pilates Foundation UK. "History of Pilates". Recuperado de https://www.pilatesfoundation.com