Yoga

En nuestras clases de yoga encontraras el entorno perfecto para desarrollar fuerza y flexibilidad en tu práctica. Yoguis de todos los niveles son invitados a venir a las clases con una mente abierta y dispuestos a experimentar en su práctica.

Barre

El Barre es un entrenamiento basado en posiciones clásicas de ballet,la mayoría de las rutinas de Barre combinan movimientos de Pilates, yoga y ballet. No es necesario que tengas experiencia en danza, cualquier persona puede hacer este ejercicio para tonificar su cuerpo.

Sesiones Privadas

En las sesiones personalizadas tu tienes la libertad de escoger horarios según tu necesidad. Además puedes decidir cómo trabajar ese día de acuerdo a tu estado emocional y físico. Con estos paquetes el avance a hacia tus metas es más notorio, efectivo y rápido en situaciones de cualquier tipo.

También se pueden tratar casos específicos como lo serían pre y post parto, lesiones o rehabilitación de alguna lesión así como movilidad para adultos mayores.

Pilates Mat

Si estas lista para conocer más sobre Pilates y profundizar en tu práctica, trabajando la estabilidad, fuerza y equilibrio con tu propio cuerpo, esta es la clase para ti!

Las clases de silla wunda pudieran ser un poco más demandantes que las clases en el Reformer. En la silla wunda solo una parte de tu cuerpo esta "conectada" a la silla, en cambio en el reformer tienes soporte en otras partes de tu cuerpo. En estas clases podrás conectar mucho más con tu cuerpo y aprender a ser más consciente de tu postura y tu respiración a la hora de ejecutar tus movimientos.

En las clases de corrector espinal podrás trabajar en la extensión y fortalecimiento de tu core (abs), hombros, espalda y piernas. Mientras corriges o recuperas la curvatura natural de tu espina.